Corsi Adulti
YOGA su misura
a cura di asd Varuna
Percorso di pratica di posizioni, respirazione e altre tecniche dello Yoga classico, selezionate in funzione dei cicli stagionali, con l’obiettivo di connettere l’individuo con i ritmi della natura ed equilibrare l’influsso della stagione sul sistema corpo-mente. Le lezioni prevedono l’utilizzo di adattamenti e supporti in base alle esigenze individuali del praticante
HATHA YOGA TRADIZIONALE
A cura di Marina Ermini
Corso di Yoga tradizionale
Ashtanga Vinyasa Yoga
A cura di Virginia Torrisi
Il corso permette di imparare progressivamente ed è aperto a tutti livelli, sia per chi parte da zero sia per chi vuole avanzare ed approfondire la pratica.
YOGA integrale
a cura di aps San Bernardo
La pratica si svolge come un percorso, un viaggio.. il movimento, l’attenzione, il piacere ci conducono verso un Risveglio una Rinascita alla vita Quella che scorre all’interno e fuori di noi Praticare Yoga è un atto di Vita
Pilates
A cura di Centro Formazione Danza Rufina
GUARIRE E/O PREVENIRE I DOLORI DOVUTI A POSTURE SCORRETTE, SFORZI ECCESSIVI, MUSCOLI CONTRATTI O TROPPO DEBOLI, SEDENTARIETA’. ALLUNGA, RINFORZA, TONIFICA E RIEQUILIBRIA TUTTO IL FISICO ACCRESCENDO L’AUTOSTIMA E LA CONOSCENZA DEL PROPRIO CORPO
PILATES
A cura di Irene Guardalà
allenamento di rinforzo e allungamento per la schiena e per stare meglio
Ginnastica metodo PILATES
A di UISP Comitato Territoriale di Firenze aps
Ginnastica con il metodo Pilates permette di incrementare la flessibilità del corpo, stabilità e forza muscolare. Il corso punta a migliorare la postura e l’equilibrio attraverso un lavoro mirato e la consapevolezza del proprio corpo, la postura e il respiro. Per partecipare occorre essere in possesso di certificato medico non agonistico
FIT DOLCE
A di UISP Comitato Territoriale di Firenze aps
Il corso punta a migliorare la postura e mantenere il benessere. Si tratta di attività aerobica a moderata intensità che consiste in un allenamento muscolare di tonificazione e mobilità articolare. – 1 volta a settimana Per partecipare occorre essere in possesso di certificato medico non agonistico
Ginnastica Posturale in gruppo
A di UISP Comitato Territoriale di Firenze aps
l corso di Ginnastica Posturale in piccoli gruppi ha come obiettivo il benessere delle persone attraverso l’ascolto delle sensazioni e la consapevolezza dei propri bisogni corporei, si affronteranno, i più importanti sono esercizi di respirazione, allungamento, tonificazione muscolare e rilassamento per la salute della schiena e delle articolazioni. 2 incontri settimanali di 50 minuti. Per partecipare occorre essere in possesso di certificato medico non agonistico
A.F.A Attività fisica adattata
A di UISP Comitato Territoriale di Firenze aps
AFA, Attività Fisica Adattata, è un programma promosso dalla Regione Toscana in collaborazione con l’Azienda USL Toscana Centro e le Società della Salute/Zone- Distretto. Sono corsi di attività fisica, adattati alla condizione di salute del cittadino, che hanno lo scopo di migliorare lo stile di vita della popolazione adulta e anziana, per prevenire i danni legati alla sedentarietà.
Per accedere basta: telefonare al CUP Metropolitano, oppure recarsi presso un CUP territoriale o una farmacia CUP
Qigong, Taiji Quan, Yi Quan
con Intelligenza del corpo asd
Ginnastica dolce, posturale, respiratoria e meditativa per lo sviluppo del benessere fisico e interiore
Karate Kanochi-ryu e Kenjutsu
con Intelligenza del corpo asd
dai 15 ANNI
Arte Marziale di combattimento non competitiva vasta e completa: a mano nuda e armata, in piedi e a terra
Teatro in movimento
a cura di Letizia Cirri per il Tango delle Civiltà
Uno spazio in cui sperimentarsi con il teatro e il movimento creativo per sviluppare la consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità espressive in relazione con l’Altro.
Corpo, voce, improvvisazione, relazione, scena: questi gli elementi principali del percorso, una sottile relazione tra realtà e finzione, profondità e gioco, impegno e leggerezza per dare spazio alla propria immaginazione e scoprire nuove potenzialità, mettendosi in relazione profonda con se stessi e con il gruppo. Non è necessaria esperienza teatrale
“PIZZICHI DI Sempreverde Laboratorio Teatrale
A cura di Lara Torriti
in collaborazione con “Compagnia Teatrale Pizzichi di Sale APS”
dai 60 anni
Il laboratorio teatrale è rivolto a chi ha più di 60 anni e ha il desiderio di mettersi in gioco, in un luogo dove sentirsi a proprio agio, dove vivere un sogno magari inespresso, dove viaggiare nel tempo vivendo la vita di vari personaggi teatrali. Un corso per chi ha sempre avuto il desiderio di fare teatro, e per mille motivi non l’ha mai fatto! Un luogo per tutti coloro che vogliono condividere la grande passione per l’arte teatrale con gli altri. Una nuova avventura per chi è curioso e vuole raccontarsi, e condividere con gli altri una nuova divertente esperienza e un obbiettivo comune
“PIZZICHI DI Sempreverde LaboratPIZZICHI DI SINTONIE” Laboratorio teatrale per adulti – Livello base
A cura di Lara Torriti
in collaborazione con “Compagnia Teatrale Pizzichi di Sale APS”
Il laboratorio teatrale è rivolto ai maggiori di 18 anni che abbiano il desiderio di approcciarsi all’arte teatrale, ma anche di vivere un’esperienza che gli permetta di approfondire il confronto con se stessi e con gli altri, mettendosi in gioco per esplorare le proprie capacità creative ed espressive in un’atmosfera accogliente e inclusiva, fatta di divertimento e condivisione.
Dopo una prima fase propedeutica, i partecipanti saranno guidati dagli insegnanti nella creazione di uno spettacolo finale al fine di sperimentare in prima persona il processo creativo che caratterizza il lavoro dell’attore.
Per partecipare non è richiesta alcuna precedente esperienza teatrale. È prevista una lezione di prova gratuita
DANZA
a cura di EFD Ensemble Formazione Danza
Corso adulti Intermedio e Avanzato
Tango Argentino
a cura di Tango Evolution
Corso Principianti – Adulti under 45
Il Tango è una forma di comunicazione molto profonda ed è per questo che sta appassionando
tantissime persone in tutto il mondo!
Il corso prevede due lezioni di prova, lunedì 19 o il 26 Settembre .
Ad Ottobre inizierà ufficialmente il corso di Tango dedicato a chi non ha mai ballato Tango o ballato
in genere, per partecipare al corso non è necessario essere in coppia.
Laboratorio di Movimento Libero
A cura di Laura Bernini
Qualunque tipo di emozione che nasce in noi, produce un movimento, un piccolo caos.
Come diceva Nietzsche “bisogna avere un caos dentro di sé per generare una stella danzante”.
Non siamo mai esenti dal danzare noi stessi in questo viaggio chiamato vita.
E tu? Come danzi? Qual è il tuo vero movimento? Questo laboratorio ti permetterà di trovare e creare la tua carta d’identità.
Un documento che genererai tu!